Existe uma crença de que, depois de certa idade, o corpo já não responde bem ao exercício, que deve ser iniciado na juventude. Essa crença está errada e custa caro: …

As férias de julho costumam durar apenas algumas semanas, mas são suficientes para mudar completamente a rotina de muitas pessoas. Horários irregulares, refeições fora de casa, bebidas alcoólicas, petiscos, noites …

A constipação intestinal, popularmente conhecida como prisão de ventre, atinge, segundo estimativas, entre 20% e 30% da população brasileira. A condição é caracterizada por evacuações difíceis, infrequentes (menos de três …